TRUCOS PARA AYUDAR CON LAS VARICES.
La mayoría de las personas consideran que las varices no son una enfermedad, sino un problema estético. Pero nada más lejos de la realidad.
Las varices son una enfermedad, y uno de sus aspectos es estético. Las venas azuladas, hinchadas y con bultos y sus primas, las telangiectasias rojas de tipo “araña” son sólo los signos más evidentes de las varices.
Estos signos se acompañan de dolor y fatiga en las piernas. Esta afección no suele representar una amenaza para la vida, por lo que no hay motivo para el pánico o para correr al médico.
No obstante, si tiene varices se sentirá infinitamente mejor sabiendo cómo tratarlas.
A continuación se citan alguno trucos para ayudar con las varices de nuestros expertos.
1. Trucos para ayudar con las varices.
NO SE SIENTA CULPABLE. El principal factor de riesgo para las varices es la incidencia familiar de esta afección. Existe toda clase de creencias con respecto al origen de esta enfermedad, por ejemplo, creer que se producen por cruzar en exceso las piernas. Esto no tiene sentido. Usted forma parte, simplemente, del grupo de personas que poseen el gen culpable.
2. Trucos para ayudar con las varices.
APROVECHE LA GRAVEDAD. Las venas varicosas son venas debilitadas que han aprendido la capacidad para bombear la sangre de retorno al corazón. Las venas de las piernas son las más propensas a las varices puesto que son las que están más lejos del corazón y deben luchar contra la gravedad.
Es posible facilitar su trabajo poniendo la gravedad de su parte. Es muy fácil con la ayuda de una silla almohadillada, una almohada o una simple silla; eleve sus piernas por encima de la altura de las caderas cada vez que sienta dolor. El malestar desaparecerá poco a poco.
3. Trucos para ayudar con las varices.
USE MEDIAS DE SOPORTE. Ayudan a aliviar las molestias. Estas medias, de venta en las farmacias y grandes almacenes, evitan que la sangre se acumule en los pequeños capilares de la superficie de la piel. (La sangre se vierte en las venas más grandes y profundas, desde las cuales es más fácil el retorno al corazón).
4. Trucos para ayudar con las varices.
HAGA UN EJERCICIO COMBINADO. Los pacientes con varices pueden combinar el efecto de la gravedad y de las medias de soporte con el siguiente ejercicio. Colóquese las medias de soporte y tiéndase sobre su espalda.
Levante las piernas y apóyelas contra la pared. Mantenga esta posición durante dos minutos. Esto permite que la sangre fluya a través de sus venas hinchadas hacia el corazón. Repítalo durante el día tantas veces como sea necesario. Eleve la cama.
Para que la gravedad trabaje a su favor durante toda la noche, eleve los pies de la cama varios centímetros. Si padece problemas cardíacos o respiratorios durante la noche, es mejor que consulte a su médico antes de iniciar el tratamiento.
5. Trucos para ayudar con las varices.
USE ZAPATOS ADECUADOS. Las varices son bastante molestas para sus piernas. No les dé más problemas usando tacones altos o botas de campo. No use ropa ceñida. Evite sobre todo las ligas o las medias demasiado ajustadas en las ingles, que pueden actuar como torniquete y acumular la sangre en las piernas.